Üldfüüsiline test e Nato test

Üldfüüsiline test (vana nimetusega NATO-test ) on hea vahend oma füüsilise vormi hindamiseks ja arendamiseks. Ajateenijate sportlikku vormi hinnatakse üldfüüsilise kontrolltestiga (ÜFT), uue nimetusega – kehaliste võimete kontrolltest (KVKT). Test koosneb: käte kõverdamine toenglamangus; kahe minuti jooksul istesse tõus selililamangust käed kukla taga sõrmseongus või käed risti rinnal; kahe minuti jooksul 3200 m jooks. Puhkepaus harjutuste sooritamise vahel on… Continue reading Üldfüüsiline test e Nato test