võitluskunstid

Kaasaegsed ja vanemad võitluskunstid – täielik loend stiilidest

Ajalises järjestuses. Kaasaegsed: 2MS järgsed MCMAP – Marine Corps Martial Arts Program on USA merejalaväe võitlussüsteem, mille algusajaks võib lugeda aastat 2001. Eelnes LINE. MMA, Mixed Martial Arts – 1990ndte alguses UFC võistlustega levima hakanud püsti- ja maasvõitluse segastiil. SPEAR, Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response – Kanada päritolu lähivõitluse enesekaitse õpetus, mille arendas välja Tony Blauer…

bjj mma taipoks enesekaitse trennid

Lähivõitluse ja enesekaitse trennid Eestis

Lähivõitluse ja enesekaitse trennid Tallinnas, Tartus ja teistes Eesti linnades. Täiendatud 3.10.2017 Tallinnas 3dtreening.ee – MMA, BJJ, lisaks ka maas- ja püstivõitluse algkursused. 3D Treening on Eesti suurim spordiklubi, mis pakub sportliku vabavõitluse (MMA) ja brasiilia jiu-jitsu (BJJ) / lukumaadluse treeninguid. Treeningud on funktsionaalsed, kõigile kohandatavad, põnevad ja kasulikud (füüsiline vorm, hea enesetunne, enesekaitseoskused). korrus3.ee –…

treeningvahendid poksikindad

Treeningvahendid & sporditarbed: tellimine

Erinevat treeningvarustust: Poksivarustus  Leia endale poksivarustust hea hinnaga. Poksikottide raskused varieeruvad 35kg ja 25kg vahel, samuti on võimalik soetada poksinukke, mille peal oma oskusi lihvida. Käe- ja jalalapad. Võitluskunsti trenni vahendid  Kimonod, peakaitsmed, jalakaitsed, poksikindad, kotikindad, MMA-kindad, poksikotid, käesidemed Hantlid, kangikettad ja sangpommid  Selles kategoorias saab osta hantleid, raskuseid ning sangpomme. Hantlite raskused varieeruvad alates ühest…

varjupoks

Varjupoks hantlitega – ohtlik või mitte?

Kas varjupoks (shadowboxing) hantlitega või teiste käe-raskustega suurendab vigastuste ohtu? Mida arvab sellest olümpiavõitjate treener Moritz Klatten: “Ma olen näinud paljusid võitlejaid varjupoksimas 1-2 kiloste hantlitega. Selline harjutus rikub peeneid liikumise mustreid ja paneb õlgadele kahjulikku pinget ja isegi nimmelülidele.” Allikas: strengthsensei.com/top-10-mistakes-in-training-boxers/ “Jah, Mayweather teeb ka seda, aga ma arvan, et ta on saanud poksitšempioniks muul…

nato test

Üldfüüsiline test (Nato-test)

Üldfüüsiline test (vana nimetusega NATO-test ) on hea vahend oma füüsilise vormi hindamiseks ja arendamiseks. Ajateenijate sportlikku vormi hinnatakse üldfüüsilise -kontrolltestiga (ÜFT). Test koosneb: käte kõverdamine toenglamangus; kahe minuti jooksul istesse tõus selililamangust käed kukla taga sõrmseongus või käed risti rinnal; kahe minuti jooksul 3200 m jooks. Puhkepaus harjutuste sooritamise vahel on vähemalt 10 minutit ja harjutuste järjekorda…